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文趟子桩功(附胡星五先生练功照)  

2010-03-31 21:37:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   戳脚文趟子拳桩功,以虎步桩为基礎桩功.虎步桩所练内劲与其它拳种桩式内劲的主要区别是"真气周身走"而不是走了背脊后就分行臂,手.(以后专文论之)而八式桩拳每一式则练真气的不同走向.

1,虎踞静待.此式演练在虎步桩基上,若双手掌根部微用力前顶,则内劲行于腰背入于手部.

2,顺步引身.此式随步型和手握拳的变动,则内劲注于臂.

3,盘马弯弓.此式内劲注于腰背外达于臂腿.

4,倒步劈砸.此式内劲作用于单侧臂腿.

5,闪步觑拳.此式内劲下注于腿,上虚下实.

6,盘旋抱拳.此式内劲成合劲作用臂腿,有螺旋劲产生.

7,抢身托天.此式内劲成外展合力,劲中在腰部.

8,绕步捋打,此式练内劲的转换,收发.

    八式桩拳以开张,紧凑,旋转,拥抱八字为诀,是内劲的核心,不运不生,无架不生,重在运使.

为何有人练文趟子有形无势皆因"开张,紧凑,旋转,拥抱"之诀未精,也就是桩功根基不实.胡星五先生教徒多授此功,而因人修习而异,主要是带艺投师者,有一定根底而轻之者多.失之于"开张,紧凑,旋转,拥抱"内劲要旨,主要可从用力不周,气喘不休,行拳僵硬,上实下飘,拳后虚衰(应越练越有劲才好)等特征看出来,虽某一式某一脚乍看有功,但根底不足.更重要的是八式桩拳对强身健体有很大作用,是"真气周身走"而不是真气往外走.

    所附胡星五先生八式站桩拳拳架全套照片是老先生80岁时演练的,其势仍雄壮(年壮时更甚),令人感叹.如此高龄能如此者有几人.

2010年3月31日 - 盛京国术论坛 - shengjingguoshu 的博客

起式.

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收式.

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